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 >> 川岸  10/19(Thu) 07:04[18]  



皆さん元気にしてますか?めっきり寒くなりましたが、今年は冬が早く来るのかな、ここの所また「掲示板荒らし」が続いてましたが、収束方向です。
    

 >> kawagisi  08/17(Thu) 07:15[16]  



ここのところ続いていた「掲示板荒らし」がやっと収まり(毎日の削除作業がもやっと無くなり)時間があれば随時チェックしなくて済むようになりました。
    

 
  ▲- ( 白石 )
 
お疲れ様です。
迷惑至極なことですね。

..08/17(Thu) 13:04[17]

■-森林浴-2
 >> 白石  07/10(Mon) 15:38[14]  



とうとう、やっちゃいました!!!
7/8(土)全国的に札幌が高温予想の処,
登山日和だとのことで[羊蹄山:上りが
熱射病想定]で行先変更、北方面の
《暑寒別岳1492m》目指し札幌早朝マイカー発。
8:35登山口発、快晴中、快調に飛ばし過ぎ、
9合目過ぎに突如右足太もも痙攣発生。
激痛とパンパンな太ももと筋肉痛で両足で
立つことかなわず。ヘリ救助!が頭をよぎる!
過去の腓返り処置を思いだし、足首静かに
伸ばし、太もも揉みに、予想していたのか
持参した腓返りの特効薬を4錠のみ何とか
立ち上がることが出来、先行している「妻」
が心配して頂上から戻り再会し何とか頂上
に到着。下山がどうなるか心配したが下り
だけで登り降りが無く使う筋肉が違い少し
安心しつつも、頂上の眺望もそこそこに
下山開始そろりそろりと長い登山道を
高山花の写真撮る余裕なく、登山口到着で
胸をなで下ろし。原因は運動など事前の
トレーニング不足、高温中身体から発散する
水分量が多く、筋肉に行き渡らず痙攣になった!
一番はトレーニング不足と大いに反省です!!!

    

 
  ▲-夏 夏 暑い日々 ( 渡辺 健三 )
 
白石さん 大変でしたね。
熱中症でしょうかね、北海道の涼しい爽やかな気候は何処へいったのでしょうね。
ここ湘南 逗子は先月・今月と逗子・鎌倉の花火大会
も終わり 海岸は若い人 家族ずれで溢れています。
暑さに負けず ですが体調には気を付けましょう。

..07/25(Tue) 11:35[15]

 >> 川岸  06/30(Fri) 14:49[13]  



6月29日「海ほたる」へ夫婦で観光、まるで小型空母に乗ってる感じ、これで6月も終わり暑い夏がはじまると思うと・・・
    

■-森林浴
 >> 白石  06/19(Mon) 22:03[12]  



昨日、札幌隣当別町の「神居尻山_947m」へ登ってきました。快晴の中新緑が目にまぶしいほど、森林浴は最高でした。上り下りとも丸太階段が多く、今朝は足がパンパンです。段々とトレーニングの必要性を痛感してます。若いころの気持ちでの山登りはだめですね。安全第一には日々の体力作りです。痛感。
    

 >> 西野  06/15(Thu) 19:38[11]  



たまたま見たら、白石君のメッセージ。
近くに居ながらパソコンで元気を確認、時代ですかね。
小山君のことが気にかかりました。
1月の写真では元気そうでしたが、、、
    

■-“教育と教養”
 >> 白石  06/15(Thu) 16:27[10]  



久しぶりの投稿です。
自由時間が増え、“「今日行く」処と「今日用」事”を
思い、D.I.Y.にハマっています。
昨日は隣地側フェンス作成、今日は庭の芝生(20年たち雑草化)
から人工芝生張替中、雨降りになり珈琲タイム。
工期無しでダラダラ作業です。やりたい事メモ帳書きしても
溜まる一方。スケジュール管理必要かな?
断捨離、終活も考え・行動も有りかなと思うこの頃です。
    

 >> 川岸  06/01(Thu) 10:14[9]  



5月29日千葉県習志野バラ園に行ってきました。暑くてもう夏の到来ですね。今年は暑くなりそう。
    

■-連休も終わり、、、
 >> 西野 雅道  05/15(Mon) 14:02[8]  



今年の連休は天気も良く円山公園の桜も綺麗でした。
趣味のバイクも大会が始まりシーズン到来、秋まで
頑張ります。皆さんも変わりは無いですか?
    

 >> 川岸  04/28(Fri) 17:52[7]  



【コメント」の戻りアドレス修正しました。
    

 >> 渡辺 健三  04/28(Fri) 06:38[5]  



川岸さん
このコメントからHOMEで戻ると鳳明荘のメンバーのリンクに戻りますよ。
    

 
  ▲- ( 川岸 )
 
ありがとう、修正ミスをしたようです。早々修正します

..04/28(Fri) 07:05[6]

 >> 渡辺 健三  04/16(Sun) 19:18[3]  



逗子・鎌倉も桜のピークは過ぎたようです。今日は暑いですね、異常な書き込みですか ネット上ではいろいろ起こりますね。
    

 
  ▲- ( 川岸 )
 
ほんとにね!

..04/17(Mon) 06:22[4]

 >> 川岸  04/14(Fri) 08:03[2]  



札幌は昨日雪が降ったようですが、千葉は桜が散り始めています。
    

 >> 川岸  04/04(Tue) 17:38[1]  



コメント書き込みを再開します。
再度、異常な書き込みがありましたら又、一時的に削除するかもしれません。
    


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